Schlagwort: Pilates

Pilates 15 Minuten Ganzkörpertraining (Basisübungen)

Alex 30/07/2019 0 Comments
Dieses 15-Minuten Pilates Workout beinhaltet eine Kombination aus abwechslungsreichen Übungen, die Deinen ganzen Körper fit halten: Leg Lift Supine (Beinheben in Rückenlage), Pelvic Curl (Becken aufrollen), Single Leg Stretch (Strecken eines Beines), Criss Cross (Über-Kreuz-Drehung), Spine Stretch Forward (Rückendehnung nach vorne), Cat Stretch (Katzenbuckel), Vorderstütz, Hocke, Dreieck...

Pilates für Anfänger: 13 Min. Einstiegsprogramm

Alex 30/07/2019 0 Comments
In diesem Pre-Pilates Video ziegt dir Trainer Andre leichte Übungen für den Einstieg und erklärt dir die Grundsätze des Pilatestraining. Ideal für Pilates Anfänger

Training für die perfekte Bikinifigur: Fitness meets Pilates

Alex 24/06/2019 0 Comments
Sommer, Sonne, Strand und Meer! Es ist Zeit, die Sommerfigur zu bekommen, die du schon immer wolltest! In diesem Video der „Fitness meets Pilates“ Reihe, bekommst Du die besten Übungen mit denen Du Deine Problemzonen trainieren kannst und deine Bikinifigur für den Sommer bekommst! Problemzonen sind Schnee von gestern, mit dem Video: „Training für die perfekte Bikinifigur: Fitness meets...

MEINE FITNESS ROUTINE | 100% Erfolg für deine Bikini Figur! | #erstewahl2017

Alex 19/06/2019 0 Comments
Heute gibt es meine Fitness & Sport Routine, ich zeige euch wie ihr mit möglichst wenig aufwand auf jeden Fall eine Bikini Figur bekommt und fit werdet. Dafür müsst ihr nur verstehen, wie euer Körper funktioniert.

Pilates mit dem Pezziball

Alex 15/06/2019 0 Comments
Trainiere in deinem Tempo und gönn Dir immer eine kurze Pause, wenn Du nicht mehr kontrolliert arbeiten kannst. Im Internt kannst Du Dir die richtige Größe für den großen Ball ermitteln. Und nun ganz viel Spaß

Power Pilates Anfänger: Das perfekte Allround-Training für einen schlanken Körper!

Alex 13/06/2019 0 Comments
Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Yoga, Fitness, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: Mit diesem Power Pilates Programm für Anfänger wird das Abnehmen zum Kinderspiel! Dank der zehn perfekt aufeinander abgestimmten Übungen - die in diesem Video zuerst einzeln und dann in einem zusammenhängenden Flow durchgeführt werden - trainierst Du...

Fat-Burning Pilates Flow Anfänger: Sanft und fließend zum Traumkörper

Alex 13/06/2019 0 Comments
Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Yoga, Fitness, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: Mit fließenden, sanften Bewegungen zum Traumkörper! Dieses Pilates Programm bietet Anfängern eine ideale Möglichkeit, das Konzept des Pilates Flows kennenzulernen. Gönne Dir eine Auszeit vom Altagsstress und verliere überschüssige Pfunde!

Power Pilates Fortgeschrittene: Das perfekte Allround-Training für einen schlanken Körper!

Alex 13/06/2019 0 Comments
Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Yoga, Fitness, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: Mehr Power mit Power Pilates für Fortgeschrittene! Mit zehn harmonisch aufeinander abgestimmten Übungen werden alle Muskelgruppen beansprucht! Dein Körper wird rundum trainiert und versorgt! Dein perfektes Training für ein neues Wohlgefühl! Viel Spaß...

Standing Pilates: 20 Min Programm für Anfänger und Fortgeschrittene

Alex 13/06/2019 0 Comments
Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Yoga, Fitness, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: Pilates kann man nicht nur im Liegen oder Sitzen machen. Happy And Fit Coach Amiena Zylla zeigt euch in diesem Video, wie Pilates im Stehen funktioniert. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Mit diesen Übungen brauchst Du keine Pilates DVD mehr,...

Pilates Flexibility Workout – Dein Programm für eine bessere Beweglichkeit

Alex 13/06/2019 0 Comments
Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Yoga, Fitness, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: Du fühlst Dich unbeweglich, steif und verspannt?! Wir haben die Lösung für Dich: Pilates Flexibility! In diesem Video findest Du Übungen, die Deine Wirbelsäule beweglicher machen, Deine Beinmuskeln dehnen und den Nacken von Verspannungen befreien!...