Schlagwort: Powerhouse

Pilates 15 Minuten Ganzkörpertraining (Basisübungen)

Alex 30/07/2019 0 Comments
Dieses 15-Minuten Pilates Workout beinhaltet eine Kombination aus abwechslungsreichen Übungen, die Deinen ganzen Körper fit halten: Leg Lift Supine (Beinheben in Rückenlage), Pelvic Curl (Becken aufrollen), Single Leg Stretch (Strecken eines Beines), Criss Cross (Über-Kreuz-Drehung), Spine Stretch Forward (Rückendehnung nach vorne), Cat Stretch (Katzenbuckel), Vorderstütz, Hocke, Dreieck...

Pilates für Anfänger (Teil I deutsch) mit Petra Kühner

Alex 13/06/2019 0 Comments
Petra Kühner zeigt und erklärt Grundlagen für Pilates- Einsteiger.Tiefenmuskulatur, Beckenboden und Powerhouse werden genauso angesprochen, wie das Umstellen der Atmung. Ein echtes Anfängervideo. Die im schwäbischen Magstadt ansässige Pilatestrainerin unterrichtet seit nunmehr zehn Jahren Pilates als Gruppen-oder Einzeltraining in Sindelfingen, Böblingen, Stuttgart, Maichingen, Flacht und...

Kampf dem Rückenschmerz: Pilates-Reha-Training

Alex 13/06/2019 0 Comments
Pilates liegt im Trend und ist der Prominenten-Sport schlechthin: Madonna, Sharon Stone, Catherine Zeta-Jones, Jodie Foster und auch Frauenschwarm Hugh Grant halten sich damit fit. Doch Pilates ist mehr als ein reines Fitnessprogramm. Es ist Rehabilitation, Therapie und auch eine Philosophie, die bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann.

Pilates Übungen auf der Rolle (deutsch) Workout mit Petra Kühner

Alex 13/06/2019 0 Comments
Petra Kühner zeigt und erklärt eine Pilates Übungsreihe unter zur Hilfenahme derPilates- Rolle. Die Übungen erfordern Grundkenntinisse und -fähigkeiten im Hinblick auf Powerhouse, Zentrierung und Atmung. Die im schwäbischen Magstadt ansässige Pilatestrainerin blickt auf mehr als zehn Jahre Erfahrung im Unterrichten von Pilates zurück.

Pilates Übungen mit dem Fitness-Ball (deutsch) Petra Kühner

Alex 13/06/2019 0 Comments
Petra Kühner zeigt und erklärt eine kleine Abfolge von Pilates Übungen auf derm Fitness-Ball. Pilates Kenntnisse, besonders Powerhouse, Zentrieren und Atmung sollten vorhanden sein. Die im schwäbischen Magstadt ansässige Pilatestrainerin unterrichtet seit nunmehr zehn Jahren Pilates in Sindelfingen, Böblingen, Stuttgart, Maichingen, Flacht und Weil der Stadt

Pilates Übungen auf der Matte (Teil I deutsch) mit Petra Kühner

Alex 13/06/2019 0 Comments
Petra Kühner zeigt und erklärt eine kleine Abfolge von Pilates Übungen auf der Matte. Pilates Kenntnisse, besonders Powerhouse, Zentrieren und Atmung sollten vorhanden sein. Die im schwäbischen Magstadt ansässige Pilatestrainerin unterrichtet seit nunmehr zehn Jahren Pilates in Sindelfingen, Böblingen, Stuttgart, Maichingen, Flacht und Weil der Stadt.