Pilates 15 Minuten Ganzkörpertraining (Basisübungen)

Dieses 15-Minuten Pilates Workout beinhaltet eine Kombination aus abwechslungsreichen Übungen, die Deinen ganzen Körper fit halten: Leg Lift Supine (Beinheben in Rückenlage), Pelvic Curl (Becken aufrollen), Single Leg Stretch (Strecken eines Beines), Criss Cross (Über-Kreuz-Drehung), Spine Stretch Forward (Rückendehnung nach vorne), Cat Stretch (Katzenbuckel), Vorderstütz, Hocke, Dreieck...

Pilates für Anfänger (Teil I deutsch) mit Petra Kühner

Petra Kühner zeigt und erklärt Grundlagen für Pilates- Einsteiger.Tiefenmuskulatur, Beckenboden und Powerhouse werden genauso angesprochen, wie das Umstellen der Atmung. Ein echtes Anfängervideo. Die im schwäbischen Magstadt ansässige Pilatestrainerin unterrichtet seit nunmehr zehn Jahren Pilates als Gruppen-oder Einzeltraining in Sindelfingen, Böblingen, Stuttgart, Maichingen, Flacht und...

Intensives Pilates für Fortgeschrittene mit Franziska Beckmann (Personal Trainer) – HD720p

Anspruchsvolle und effektive Übungen für einen gesunden sportlichen Körper. Nach den Grundlagen von Joseph Hubert Pilates hat personal Trainerin Franziska Beckmann Ihnen ein ganz spezielles Trainingsprogramm zusammengestellt, das neue Herausforderungen schaffen soll und Ihre Körperkraft, Konzentration und Koordination weiter steigern wird. Dieses einzigartige Workout wird Sie begeistern und...