30/07/2019 - Abnehm VideoPortal

Pilates 15 Minuten Ganzkörpertraining (Basisübungen)

Alex 30/07/2019 0 Comments

Dieses 15-Minuten Pilates Workout beinhaltet eine Kombination aus abwechslungsreichen Übungen, die Deinen ganzen Körper fit halten: Leg Lift Supine (Beinheben in Rückenlage), Pelvic Curl (Becken aufrollen), Single Leg Stretch (Strecken eines Beines), Criss Cross (Über-Kreuz-Drehung), Spine Stretch Forward (Rückendehnung nach vorne), Cat Stretch (Katzenbuckel), Vorderstütz, Hocke, Dreieck...

Pilates Ganzkörper Training für Anfänger – Straffer Körper in 21 min. – Fit mit Anna – HD

Alex 30/07/2019 0 Comments

Dieses Pilates Training auf der Matte ist besonders für Anfänger und Widereinsteiger zu empfehlen. Es strafft und trainiert den ganzen Körper in einem aufbauenden Bewegungsabllauf. Die Beginner Übungen werden in verschiedenen Positionen ausgeführt, sodass alle Muskeln in kurzer Zeit ganzheitlich gestärkt werden. Kleine Pausen zwischen den Übungen runden das Workout ab. Viel Spaß beim...

Pilates für Anfänger: 13 Min. Einstiegsprogramm

Alex 30/07/2019 0 Comments

In diesem Pre-Pilates Video ziegt dir Trainer Andre leichte Übungen für den Einstieg und erklärt dir die Grundsätze des Pilatestraining. Ideal für Pilates Anfänger

Review Deutsch Gesund mit Pilates Training für Anfänger Fortgeschrittene und Trainer Test Challenge

Alex 30/07/2019 0 Comments

Das Video "Review Deutsch Gesund mit Pilates für Anfänger Fortgeschrittene und Trainer im Test Im Gratis Abo" zeigt Euch sehr leicht verständlich, was Pilates eigentlich ist, wie es wirkt, warum Pilates so gesund ist, wie Ihr Eure Gesundheit wieder besser in den Griff bekommt und vor allem auch gesund bleibt. Und hier einige sehr wertvolle Infos zu Kerstins 30 Tage Challenge: Pilateskurs ---...