Das virtuelle Pilates-Studio, 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche erreichbar (Hier klicken)
Dieses 15-Minuten Pilates Workout beinhaltet eine Kombination aus abwechslungsreichen Übungen, die Deinen ganzen Körper fit halten:
Leg Lift Supine (Beinheben in Rückenlage), Pelvic Curl (Becken aufrollen), Single Leg Stretch (Strecken eines Beines), Criss Cross (Über-Kreuz-Drehung), Spine Stretch Forward (Rückendehnung nach vorne), Cat Stretch (Katzenbuckel), Vorderstütz, Hocke, Dreieck
Viel Spaß mit dieser Trainingseinheit!