Schlagwort: Bauchmuskeln

Pilates 15 Minuten Ganzkörpertraining (Basisübungen)

Alex 30/07/2019 0 Comments
Dieses 15-Minuten Pilates Workout beinhaltet eine Kombination aus abwechslungsreichen Übungen, die Deinen ganzen Körper fit halten: Leg Lift Supine (Beinheben in Rückenlage), Pelvic Curl (Becken aufrollen), Single Leg Stretch (Strecken eines Beines), Criss Cross (Über-Kreuz-Drehung), Spine Stretch Forward (Rückendehnung nach vorne), Cat Stretch (Katzenbuckel), Vorderstütz, Hocke, Dreieck...

Abnehmen & Körperfett senken – was sind realistische Ziele? KARL-ESS.COM

Alex 15/07/2019 0 Comments

Schnell abnehmen! Perfekter Weg zur Bikinifigur 2014

Alex 24/06/2019 0 Comments
Ich werde dir in den nächsten Tagen Homeworkouts zeigen, die dich deiner Wunsch Bikinifigur näher bringen werden! Gezieltes Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme Training für zu Hause!

Meine FITNESS ROUTINE | Workouts für Bikini Figur | gesund und fit in den Sommer | Outfits

Alex 19/06/2019 0 Comments
Oft wurde es angefragt und hier ist es endlich: Meine Fitness Routine. Ich zeige euch, wie man ein Six Pack bekommt und fit wird. Ich hoffe euch kann man Video dazu motivieren, an eurer Bikini Figur für den Sommer zu arbeiten. :) Ich mache jeden Tag bis jeden 2. Tag c.a. 2-3 dieser Workouts :)

Bikinifigur Workout zum Mitmachen – Bauch Beine Po mit dem Mini-Band

Alex 19/06/2019 0 Comments
Dieses Bauch Beine Po Intervall Training mit dem Mini-Band ist das perfekte Bikinifigur Workout. Wir machen 5 Übungen á 1 Minute bei denen wir Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren. Das Ganze Training geht über 3 Runden und bereitet euch optimal auf den Sommer vor. Wenn ihr gerne weitere Workouts sehen möchtet, schreibt mir einfach einen Kommentar :-)

MEINE FITNESS ROUTINE | 100% Erfolg für deine Bikini Figur! | #erstewahl2017

Alex 19/06/2019 0 Comments
Heute gibt es meine Fitness & Sport Routine, ich zeige euch wie ihr mit möglichst wenig aufwand auf jeden Fall eine Bikini Figur bekommt und fit werdet. Dafür müsst ihr nur verstehen, wie euer Körper funktioniert.

Mein Weg in ein neues Leben – Fitness Motivation – Sophia Thiel

Alex 16/06/2019 0 Comments
Hallo meine Lieben =) heute teile ich mit euch meine komplette Fitnessstory von Anfang an, wie ich mit dem Training begonnen und wie ich abgenommen habe. Dieses Video liegt mir wirklich wahnsinnig am Herzen und steckt es sehr viel Arbeit darin. Zusätzlich werdet ihr noch nie veröffentlichte Bilder von mir sehen.

Power Pilates Anfänger: Das perfekte Allround-Training für einen schlanken Körper!

Alex 13/06/2019 0 Comments
Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Yoga, Fitness, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: Mit diesem Power Pilates Programm für Anfänger wird das Abnehmen zum Kinderspiel! Dank der zehn perfekt aufeinander abgestimmten Übungen - die in diesem Video zuerst einzeln und dann in einem zusammenhängenden Flow durchgeführt werden - trainierst Du...

Power Pilates Mittelstufe: Das perfekte Allround-Training für einen schlanken Körper!

Alex 13/06/2019 0 Comments
Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Yoga, Fitness, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: Mit diesem Power Pilates Video wird Abnehmen leicht gemacht! Wie schon das Programm für Anfänger, beinhaltet das Workout für die Mittelstufe eine Kombination aus zehn abwechslungsreichen Übungen, die Dich nun etwas mehr fordern. So erreichst Du schnell...

Sixpack in 30 Tagen – Low Carb Ernährung – Waschbrettbauch Diät für Anfänger – Transformation

Alex 12/06/2019 0 Comments
Du willst einen Sixpack und starke Bauchmuskeln? Dann musst Du deinen Körperfettanteil senken! Mit der Low Carb Diät kannst Du in 4 Wochen bis zu 5 Kilo Fett verlieren und so deine Bauchmuskeln ganz ohne Workout zum Vorschein bringen! Wenn Du dazu noch ein Training für deine Bauchmuskeln ran-hängst, ist dir der Waschbrettbauch gewiss! Ich will jetzt nicht zu sehr ins Detail gehen, in diesem...