Schlagwort: fitness

BIKINI FIGUR DIÄT – Meine Ernährung – so esse ich mich fit

Alex 19/06/2019 0 Comments
REZEPT AUS DEM VIDEO: Vollreis braune Linsen Kichererbsen Bio Spinat Blätter roh, grob zerkleinert Datteltomaten halbiert Karotte, klein würfeln Zitronensaft Knoblauch roh, gepresst oder fein geschnitten Petersilie Chia Samen Leinsamen

MEINE FITNESS ROUTINE | 100% Erfolg für deine Bikini Figur! | #erstewahl2017

Alex 19/06/2019 0 Comments
Heute gibt es meine Fitness & Sport Routine, ich zeige euch wie ihr mit möglichst wenig aufwand auf jeden Fall eine Bikini Figur bekommt und fit werdet. Dafür müsst ihr nur verstehen, wie euer Körper funktioniert.

Wasser gegen Falten? Abnehmen mit Wasser? DAS funktioniert!

Alex 18/06/2019 0 Comments
Ein Selbsttest : Wieviel trinken muss man am Tag? Was passiert mit der Haut? Was passiert im Körper? Geht es uns besser? Nehmen wir sogar ab?

DAUERHAFT SCHLANK | Top 10 Abnehm Hacks

Alex 18/06/2019 0 Comments
Dauerhaft schlank bleiben, in diesem Video zeige ich euch die Top 10 meiner Abnehm Hacks. Viel Spaß

BAUCH – BEINE – PO Homeworkout zum Mitmachen! | Straffen & formen ohne Zusatzmaterial

Alex 18/06/2019 0 Comments
Ein flacher Bauch, straffe Beine und ein knackiger Po? Nichts lieber als das - in diesem Video könnt ihr mit mir gemeinsam in euren vier Wänden trainieren und das alles in nur ca. 20 Minuten!!! Ganz ohne Zusatzmaterial können wir uns zusammen so richtig auspowern - ganz egal wo ihr gerade seid! Dann würde ich sagen, lasst uns loslegen!

♥︎ 3 einfache Fitness Snacks – Meine Anti Heißhunger Rezepte ♥︎ Sophia Thiel

Alex 17/06/2019 0 Comments
3 einfache, gesunde, Diät taugliche Fitness Snacks um Gewicht zu verlieren. Wer kennt es nicht, man sitzt Abends vor dem Fernseher, bekommt plötzlich Heißhunger und braucht dringend einen leckeren Snack. In diesem Video zeige ich euch 3 meiner lieblings Rezepte. Zutaten & Kalorien: Vegane Mousse au chocolat 400gr. Seidentofu 100gr. Zartbitter Schokolade Orangenschale 3 Esslöffel...

♥ Meine 5 besten Tipps gegen Cellulite ♥ Tricks von Sophia Thiel ♥

Alex 17/06/2019 0 Comments
Aloha meine Lieben! ♥ Auch ich hatte früher das Cellulite - Problem, doch ich bin es los geworden! Auch ihr könnt es schaffen und in diesem Video zeige ich euch meine besten 5 Tipps und Tricks gegen die lästige Orangenhaut! Und vor allem jetzt im Sommer muss die glatte und straffe Haut für die Bikinisaison her und da ist Cellulite doch völlig fehl am Platz ;) Ich hoffe meine Ratschläge...

►500 Kalorien BOOTY-BEINE Homeworkout◀︎ Zum Mitmachen | Sophia Thiel

Alex 17/06/2019 0 Comments
In diesem Video zeige ich euch ein Po/ Beine Workout zum mitmachen. Mit diesem Homeworkout verbrennt ihr je nach Körpergröße und Gewicht ca. 500 Kalorien. Ihr könnt alle Beine, Po Übungen auch ohne Flaschen und Panzertape machen. Viel Spaß beim mitmachen!

Training für Jugendliche | Richtige Ernährung | Sophia Thiel

Alex 17/06/2019 0 Comments
Hallo ihr Lieben :-) In diesem Video verrate ich euch meine Meinung zu dem richtigen Einstieg im Thema Fitness für Jugendliche. Generell ist es wichtig sich im jungen Alter nicht zu viele Gedanken über die Ernährung zu machen und auf keinen Fall verkrampft irgendwelche Diäten zu starten. Für unter 16 Jährige finde ich es ideal 2-3 mal die Woche einen Sport wie Tanzen, Kampfsport, etc....