30 TAGE SOMMER ABNEHM CHALLENGE – BODYTRANSFORMATION || WERDE FIT FÜR DEN SOMMER! || BIKINIFIGUR
Viel Spaß & Erfolg beim Mitmachen!
Tag: 19. Juni 2019
Top 5 Bikinifigur Tipps von Prof. Ingo Froböse
Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Gesundheit, Yoga, Fitness und vieles mehr erwarten dich hier: Top 5 Tipps für die Bikinifigur: Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln gibt im Video 5 hilfreiche Tipps für die Bikinifigur. So kann der Sommer kommen!
Perfekte Bikinifigur oder zu krass? | DASDING
Wenn es wärmer wird wünschen sich viele Frauen eine perfekte Bikinifigur. Aber wie sieht die eigentlich aus? Ist ein Six-Pack schon too much oder sexy? Das haben wir die Karlsruher gefragt und eine "Bikiniklasse" Bodybuilderin beim Training besucht.
Bikinifigur Workout zum Mitmachen – Bauch Beine Po mit dem Mini-Band
Dieses Bauch Beine Po Intervall Training mit dem Mini-Band ist das perfekte Bikinifigur Workout. Wir machen 5 Übungen á 1 Minute bei denen wir Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren. Das Ganze Training geht über 3 Runden und bereitet euch optimal auf den Sommer vor. Wenn ihr gerne weitere Workouts sehen möchtet, schreibt mir einfach einen Kommentar :-)
SCHNELL 10 KG ABNEHMEN MIT KOHLSUPPE!!!? BIKINIFIGUR IN 7 TAGEN!? -REZEPT-
REZEPT FÜR KOHLSUPPE: 1kg Weisskohl
2 grüne Paprika
1kg Möhren
6 Frühlingszwiebel
1Bund Stangensellerie
1-2 Dosen Tomaten
1-2tl Bühe
Kräuter tag1
satt essen und alles an obst ausser banane
tag2
abends grünes gemüse
tag3
obst und gemüse
tag4
3bananen & magermilch & sport
tag 5
hühnerbrust oder fisch 6 tomaten
tag6
steak und grünen salat
tag 7
naturreis mit gemüse...
BIKINI FIGUR DIÄT – Meine Ernährung – so esse ich mich fit
REZEPT AUS DEM VIDEO: Vollreis
braune Linsen
Kichererbsen
Bio Spinat Blätter roh, grob zerkleinert
Datteltomaten halbiert
Karotte, klein würfeln
Zitronensaft
Knoblauch roh, gepresst oder fein geschnitten
Petersilie
Chia Samen
Leinsamen
SCHNELL ABNEHMEN – 30 TAGE CHALLENGE | VOLLES PROGRAMM ZUR BIKINIFIGUR
► 30 TAGE CHALLENGE ABNEHMEN | Barbarellaslife
MEINE FITNESS ROUTINE | 100% Erfolg für deine Bikini Figur! | #erstewahl2017
Heute gibt es meine Fitness & Sport Routine, ich zeige euch wie ihr mit möglichst wenig aufwand auf jeden Fall eine Bikini Figur bekommt und fit werdet. Dafür müsst ihr nur verstehen, wie euer Körper funktioniert.