Schlagwort: Power

Pilates Ganzkörper Training für Anfänger – Straffer Körper in 21 min. – Fit mit Anna – HD

Alex 30/07/2019 0 Comments
Dieses Pilates Training auf der Matte ist besonders für Anfänger und Widereinsteiger zu empfehlen. Es strafft und trainiert den ganzen Körper in einem aufbauenden Bewegungsabllauf. Die Beginner Übungen werden in verschiedenen Positionen ausgeführt, sodass alle Muskeln in kurzer Zeit ganzheitlich gestärkt werden. Kleine Pausen zwischen den Übungen runden das Workout ab. Viel Spaß beim...

Ganzkörpertraining für Frauen – Bikinifigur Workout

Alex 24/06/2019 0 Comments
Hi, ich habe hier mal wieder ein kleines schnelles Workout zusammengestellt, dass ihr ohne Geräte durchführen könnt. Ganz nach dem Motto "Your Body is your Gym!" stellt diese Trainingsvariante eine neue vielversprechende Herausforderung dar. Baut es in eure Trainingsplanung mit ein und ihr werdet schnell Fortschritte im Bereich Koordination, Ausdauer & Kraft sehen und spüren. Hier zeigt...