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Sanduhrfigur – schmale Taille, flacher Bauch und ein großer Po, doch wie funktioniert das? In diesem Video erkläre ich euch dieses Phänomen und zeige euch die BESTEN Po Übungen fürs Fitnessstudio inklusiver Post Workout Mahlzeit – also dem perfekten Essen nach dem Training. Zusammen wird die Topform für 2017 doch ein Klacks! Viel Spaß beim nachmachen 🙂