21 Tage Paleo Diät – Für Einsteiger ( Hier klicken)
Was ist die Paleo Diät Steinzeiternährung Steinzeitdiät? Ich erkläre dir das in diesem Video! Die Paleo Diät ist komplett getreidefrei. Wir Menschen werden durch Getreide krank, Gluten, Lektine, Phytate schädigen dich und deinen Körper! Vollkorn, zudem, macht noch mehr Krank! Stichwort Antinährstoffe in Brot und Pasta! Stichwort Glutenunverträglichkeit. Finger weg von Brot, Pasta, Mais, Reis. Durch den Verzicht von Getreide in der Steinzeiternährung funktioniert meine Verdauung hervorragend, kein Durchfall, keine Magenprobleme, und Erkältungen viel seltener und wenn, kürzer!
Recht wenig Zucker wird gegessen, Insulinspiegel normalisiert sich, und deine Fettverbrennung reguliert sich super!
Ich selbst bin von 87 kg auf 65-67 kg runter! Kein Laufband, kein Joggen! 80% ist Ernährung, der Rest Training und Sport!
Keine Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Erbsen, Linsen: zu viele Kohlenhydrate und Antinährstoffe!
Gesunde Öle und Fette runden alles ab! Glutenfreie Ernährung und Paleo Diät!
Durch die Steinzeitdiät ist mein Kochen viel viel einfacher geworden! Und natürlich gesünder! Und manchmal koche ich auch abends um 22 Uhr! Wenn du wenig Kohlenhydrate in der Nahrung hast, hast du keinen starken Insulinspiegel und kannst essen, wann du willst und hunger hast.
Die Paleo Diät wird auch bezeichnet als…
Steinzeiternährung (Steinzeit-Ernährung), Steinzeitdiät (Steinzeit-Diät), Paläo Diät oder Paleo Ernährung. Glutenfreie Ernährung, Essen, Lebensmittel, kohlenhydratfrei (künstlich) und kohlenhydratarm, low-carb Diät ohne künstliche Kohlenhydrate und wenig oder keine Laktose. Diese ist eine abgewandelte, optimierte Form der Atkins-Diät / anabole Diät.
Schlank, gesund Abnehmen, mit der Paleo-Diät als Ernährung und richtigen low-carb Lebensmittel ohne Kohlenhydrate, Nahrungsmittel ohne Gluten und Getreide. Weitere Bezeichnung ist: LCHF — Low Carb High Fat / Paleodiät, Steinzeit-Diät, Steinzeit-Ernährung.
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