Ganzkörpertraining für Frauen – Bikinifigur Workout

Hi, ich habe hier mal wieder ein kleines schnelles Workout zusammengestellt, dass ihr ohne Geräte durchführen könnt. Ganz nach dem Motto "Your Body is your Gym!" stellt diese Trainingsvariante eine neue vielversprechende Herausforderung dar. Baut es in eure Trainingsplanung mit ein und ihr werdet schnell Fortschritte im Bereich Koordination, Ausdauer & Kraft sehen und spüren. Hier zeigt...

Bikinifigur | Meine Fitnessroutine | Frühstückskuchen Tipps | Sophia Thiel

In diesem VLOG zeige ich euch meine Fitnessroutine zur Bikinifigur und Tipps wie ihr den Frühstückskuchen besser zubereiten könnt. Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness Youtube Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert....

Sophia kommentiert FRAUENZEITSCHRIFTEN | Fitnesstipps zur Bikinifigur

In diesem Video kommentiere ich die Fitnesstipps zur Bikinifigur, die man aus bekannten Frauenzeitschriften erhält. Viel Spaß :-) Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness Youtube Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert....

Pumping Sophia Thiel – Training, Ernährung, Bikinifigur

Crashkurs Abnehmen – In 2 Wochen effektiv zur Bikinifigur

Perfekte Bikinifigur oder zu krass? | DASDING

Wenn es wärmer wird wünschen sich viele Frauen eine perfekte Bikinifigur. Aber wie sieht die eigentlich aus? Ist ein Six-Pack schon too much oder sexy? Das haben wir die Karlsruher gefragt und eine "Bikiniklasse" Bodybuilderin beim Training besucht.

BIKINI FIGUR DIÄT – Meine Ernährung – so esse ich mich fit

REZEPT AUS DEM VIDEO: Vollreis braune Linsen Kichererbsen Bio Spinat Blätter roh, grob zerkleinert Datteltomaten halbiert Karotte, klein würfeln Zitronensaft Knoblauch roh, gepresst oder fein geschnitten Petersilie Chia Samen Leinsamen

BAUCH – BEINE – PO Homeworkout zum Mitmachen! | Straffen & formen ohne Zusatzmaterial

Ein flacher Bauch, straffe Beine und ein knackiger Po? Nichts lieber als das - in diesem Video könnt ihr mit mir gemeinsam in euren vier Wänden trainieren und das alles in nur ca. 20 Minuten!!! Ganz ohne Zusatzmaterial können wir uns zusammen so richtig auspowern - ganz egal wo ihr gerade seid! Dann würde ich sagen, lasst uns loslegen!

♥ Meine 5 besten Tipps gegen Cellulite ♥ Tricks von Sophia Thiel ♥

Aloha meine Lieben! ♥ Auch ich hatte früher das Cellulite - Problem, doch ich bin es los geworden! Auch ihr könnt es schaffen und in diesem Video zeige ich euch meine besten 5 Tipps und Tricks gegen die lästige Orangenhaut! Und vor allem jetzt im Sommer muss die glatte und straffe Haut für die Bikinisaison her und da ist Cellulite doch völlig fehl am Platz ;) Ich hoffe meine Ratschläge...

►500 Kalorien BOOTY-BEINE Homeworkout◀︎ Zum Mitmachen | Sophia Thiel

In diesem Video zeige ich euch ein Po/ Beine Workout zum mitmachen. Mit diesem Homeworkout verbrennt ihr je nach Körpergröße und Gewicht ca. 500 Kalorien. Ihr könnt alle Beine, Po Übungen auch ohne Flaschen und Panzertape machen. Viel Spaß beim mitmachen!