Training für Jugendliche | Richtige Ernährung | Sophia Thiel

Hallo ihr Lieben :-) In diesem Video verrate ich euch meine Meinung zu dem richtigen Einstieg im Thema Fitness für Jugendliche. Generell ist es wichtig sich im jungen Alter nicht zu viele Gedanken über die Ernährung zu machen und auf keinen Fall verkrampft irgendwelche Diäten zu starten. Für unter 16 Jährige finde ich es ideal 2-3 mal die Woche einen Sport wie Tanzen, Kampfsport, etc....

Komplettes Beine/Po Homeworkout zum mitmachen | Zuhause trainieren wie im Gym mit Sophia Thiel

Hallo ihr Lieben, in diesem Video zeige ich euch mein Beine/Po Live Homeworkout mit Voiceover zum direkt mitmachen. Dieses Training ist ideal wenn ihr keine Zeit für das Fitnessstudio habt aber die selben Ergebnisse wie im Gym erzielen wollt. Keine sorge ihr werdet keine muskulöse dicke Beine von diesem Training bekommen, sondern einen Knackpo und straffe sportliche Beine.

Busen und Fitness?!? Wie verändert sich die weibliche Brust wenn man abnimmt?

Hallo ihr Lieben, in diesem Video zeige ich euch meine Erfahrung zum Thema Busen und wie er sich verändert. Alles zum Thema abnehmen, fitness, Krafttraining, Diät und wie sich die weibliche Brust verändert in diesem Video. Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir einen Daumen hoch gebt und meinen Channel abonniert :-)

Die BESTE Ernährungsweise | BIKINI FIGUR | Sophia Thiel

Schnell abnehmen und definieren oder doch zunehmen und Muskulatur aufbauen - doch wie sieht da die ideale Ernährungsweise für mich aus? Über Low Carb bis hin zu etlichen anderen Diäten, alles schön und gut, doch was ist das Beste für MICH? Individuelle Ernährungsgestaltung ist hier das Stichwort und darüber spreche ich heute in diesem Video :* Viel Spaß

Homeworkout! Die 5 besten Übungen für einen flachen Bauch

Hallo ihr Lieben, in diesem Video zeige ich euch die 5 besten für einen flachen Bauch. Mit Bauch Übungen stärkt ihr die Bauchmuskeln, also das Sixpack. Wenn ihr allerdings einen hohen Körperfettanteil habt wird euer Sixpack bzw. ein flacher Bauch nicht sichtbar sein. Da ihr Fett am besten mit der Ernährung abbauen könnt. Eure Sophia

„Bin wieder fülliger“: Sophia Thiel richtet Appell an Fans

Ihr Sixpack ist weg! Fitness-Guru Sophia Thiel hat in den letzten Wochen einige Kilos zugenommen. Auf Instagram wehrte sich die Blondine jetzt gegen gemeine Kommentare: "Ich finde, dass wirklich niemand es verdient hat, auf sein Äußeres reduziert zu werden!" Weiter stellt sie klar, dass die Kommentare auch für sie verletzend seien und außerdem ihr Look nichts mit ihrer Kompetenz zu tun habe....

Effektives 20 Minuten Homeworkout für Jugendliche | Bauch, Beine, Po trainieren

In diesem Homeworkout trainiere ich mit euch gemeinsam Bauch, Beine und Po. Viel Spaß dabei!

♥ Intesives BAUCH – HOMEWORKOUT zum mitmachen! ♥ Mission SIXPACK

In nur 15 MINUTEN bringen wir gemeinsam mit diesem intensiven Bauch - Homeworkout den Bauch richtig zum brennen und ihr könnt direkt mitmachen! Ohne Zusatzmaterial oder extra Equipment zeige ich euch coole Sixpack - Übungen für Zuhause! Lasst uns nicht lange warten uns das Ding gemeinsam rocken! Eure Sophia

Effektives 15MIN GANZKÖRPER Training für Anfänger ♥ HOME WORKOUT ohne Zusatzmaterial zum mitmachen!

Effektives 15min Ganzkörper Training für Anfänger! Dieses Home Workout kannst du direkt mit mir mitmachen und du brauchst kein Zusatzmaterial! Ich liebe es immer und überall trainieren zu können - egal ob im Urlaub, auf der Arbeit oder im Hotel - in kürzester Zeit kann man sich richtig auspowern und das Maximum aus jedem Workout herausholen. Ich wünsche dir viel Spaß beim mittrainieren!